U proteklih par blogova smo pisali dosta o snovima – zašto je važan, razlika u zimskom i letnjem snu, kako svetlost utiče na san i slično.
Tema ovog bloga jeste o par interesantnih činjenica koje niste znali, a ako ih već znate, nije loše podsetiti se.
Ljudi provedu trećinu svog života spavajući i samim tim, delom, i sanjajući. Postoje različite teorije zašto sanjamo, ali niko nije došao do konkretnog odgovora. Ono što jeste poznato jeste da skoro svi sanjaju i ti snovi mogu da budu uzbudljivi, strašni ili pak samo čudni.
U nastavku pogledajte par interesantnih činjenica o snovima:
1. Svi sanjaju
Naš mozak radi 24/7, što znači da je aktivan i dok spavamo. Najveću aktivnost u snu mozak ima u REM fazi (rapid eye movement), a to je ujedno i faza kada čovek najviše sanja.
I odrasli i deca sanjaju otprilike oko 2 sata svake noći – iako se možda ne sećate snova kad se probudite. Neka istraživanaja su pokazala da se svake noći desi više snova koji traju između 5 i 20 minuta.
2. Neki snovi mogu biti i crno-beli
Većina ljudi kaže da su im snovi u boji, ali oko 12% ljudi tvrdi da njihovi snovi nemaju boju i da sanjaju crno-belo.
Jedno istraživanje je tražilo od ispitanika koji su bili probuđeni u REM fazi, da izaberu ton boje koje se podudaraju sa snovima. Najveći procenat njih je izabrao pastelne boje.
Ljudi mlađi od 25 retko kad sanjaju crno-bele snove, dok ljudi stariji od 55 češće izjavljuju kako im snovi nemaju boju. Neki naučnici pripisuju ovo crno-belim televizorima koje su starije generacije gledale tokom svog detinjstva – ali ovo ostaje samo hipoteza za sada.
3. Snovi mogu da se kontrološu
Kao što smo već spominjali u prethodnim blogovima, lucidni snovi su oni u kom ste svesni da sanjate, neki čak tvrde da mogu i da kontrolišu svoje snove. Pretpostavlja se da su oni kombinacija jave i sna, tačnije kombinacija budnog stanja i REM faze.
4. Negativni snovi su češći od pozitivnih
U jednom istraživanju koje je trajalo oko 40 godina prikupljeno je više od 50,000 snova od studenata sa fakulteta. Rezultati istraživanja su postali dostupni javnosti 1990. godine gde se pokazalo da se emocije ispoljavaju tokom sna.
Više faktora može da utiče na sadržaj sna, kao što su anksioznost, stres, lekovi i slično.
Pokazalo se da su u snu najzastupljeniji osećaj anksioznosti i da su generalno negativne emocije mnogo zastupljenije od pozitivnih.
5. Slepi ljudi mogu da sanjaju vizualne snove
U istraživanju u kom su ispitanici bili slepi od rođenja, naučnici su došli do zaključka da oni mogu da prožive snove koji imaju vizualnih svojstva i takođe su im se oči pomerale po šablonu ljudi koji nemaju nikakav problem sa vidom.
Iako su im pokreti očiju bili slabiji u REM fazi u odnosu na druge ljude, slepi ljudi su izjavili da su imali vizualne snove.
6. Paralizovani smo dok sanjamo
REM fazu sna karakteriše paraliza mišića koje možemo svojevoljno da koristimo (ruke, noge, etc.). Razlog tome je što naš mozak blokira naše pokrete kako ne bismo pokušali da odglumimo naše snove dok i sanjamo i time ugrozimo sami sebe.
Ova paraliza ponekad zna i da se nastavi kad se probudimo, i može da traje i do 10 minuta. Ovaj fenom je poznat kao paraliza sna.
Nezavisno od toga da li se sećate ili ne sećate svojih snova, vi sanjate i više faktora je pokazalo da snovi svakako mogu da utiču na vaše svakodnevno raspoloženje. Iz tog razloga je važno da preduzmete sve što je moguće kako biste dobili što kvalitetniji san. Dušeci Philip su tu da vam pomogu oko toga. Izaberite bilo koju seriju dušeka iz našeg carstva snova i obezbedite sebi najoptimalniji san!
